Frozen shoulder
Wat is Frozen Shoulder?
Frozen Shoulder, ook bekend als Adhesive Capsulitis, is een aandoening die het schoudergewricht aantast en leidt tot stijfheid en beperkte bewegingsvrijheid. Het treedt vaak geleidelijk op en kan in drie verschillende fasen voorkomen: de "bevriezende" (freezing) fase, de "bevroren" (frozen) fase en de "ontdooiende" (thawing) fase.
Symptomen en Oorzaken
De symptomen van Frozen Shoulder ontwikkelen zich langzaam en kunnen geleidelijk verergeren:
- Stijfheid: De schouder wordt steeds stijver, waardoor het moeilijk wordt om dagelijkse activiteiten uit te voeren, zoals het kammen van het haar, het aantrekken van kleding en het reiken naar voorwerpen.
Beperkte Bewegingsvrijheid: Het bewegen van de arm naar voren, naar achteren en opzij wordt pijnlijk en beperkt.
Pijn: Pijn in de schouder, vooral tijdens beweging en 's nachts, kan aanwezig zijn.
De precieze oorzaak van Frozen Shoulder is nog niet volledig bekend, maar het wordt vaak geassocieerd met ontsteking van het schouderkapsel, een stevig omhulsel van bindweefsel dat het schoudergewricht omgeeft. Factoren zoals letsel, overbelasting, immobilisatie van de arm en bepaalde medische aandoeningen zoals diabetes kunnen het risico op het ontwikkelen van Frozen Shoulder verhogen.
Behandeling en Fysiotherapie
Het is belangrijk om Frozen Shoulder tijdig te behandelen om de bewegingsbeperking te minimaliseren en de pijn te verminderen. Fysiotherapie speelt een cruciale rol bij het beheer en herstel van Frozen Shoulder. Hier zijn enkele veelgebruikte fysiotherapeutische behandelingsmethoden:
1. Uitleg en advies
2. Mobilisatieoefeningen: Fysiotherapeuten zullen gerichte mobilisatieoefeningen gebruiken om de beweeglijkheid van het schoudergewricht te verbeteren. Deze oefeningen kunnen worden aangepast aan de specifieke fase van Frozen Shoulder waarin de patiënt zich bevindt.
3. Rek- en Strekoefeningen: Het uitvoeren van gecontroleerde rek- en strekoefeningen helpt de spieren en het schouderkapsel te versoepelen, waardoor de stijfheid wordt verminderd.
4. Spierversterking: Door spierversterkende oefeningen kunnen de omliggende spieren de schouder beter ondersteunen, waardoor de belasting op het gewricht wordt verminderd.
5. Pijnbestrijding: Fysiotherapeuten kunnen verschillende technieken gebruiken om pijn te verminderen, zoals warmte- en koudetherapie, elektrotherapie en manuele technieken.
6. Advies en Thuisoefeningen: Patiënten worden geadviseerd om de voorgeschreven oefeningen thuis voort te zetten om de voortgang van het herstel te bevorderen.
Preventie
Hoewel Frozen Shoulder niet altijd volledig te voorkomen is, kunnen bepaalde maatregelen helpen het risico te verminderen. Regelmatige schouderoefeningen, vooral bij mensen met een verhoogd risico, kunnen de mobiliteit en stabiliteit van de schouder verbeteren.
Conclusie
Frozen Shoulder kan een uitdagende aandoening zijn die het dagelijks leven beïnvloedt. Bij onze top fysiotherapie praktijk hebben we ervaren fysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn in het behandelen van Frozen Shoulder en andere schoudergerelateerde aandoeningen. Onze aanpak omvat een op maat gemaakt behandelplan, gericht op het herstel van de schouderfunctie en het verlichten van de pijn. Als u last heeft van schouderstijfheid en beperkte bewegingsvrijheid, aarzel dan niet om contact met ons op te nemen voor professionele begeleiding en effectieve fysiotherapie-interventies om uw schouderklachten aan te pakken.